Занятия йогой проводятся  для всех возрастных групп, начинающих и продвинутых, детей,  пенсионеров. Подход только индивидуальный. Перед началом занятий мануальный терапевт (по Вашему желанию) проведет консультацию и диагностику состояния Вашего здоровья и выдаст рекомендации для лечения и профилактики.Занятия проходят в удобное для Вас время группами до 6 человек и индивидуально.На базе "OM SHANTI" Вы можете получить консультацию по правильному питанию и образу жизни соответствующим Вашей конституции.

Главной целью йоги является – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан (позы йоги) и пранаямы (дыхательные практики).

Хатха Йога, Шри Шри Йога 

Шри Шри Йога – одно из самых популярных течений йоги в последние годы, система, удачно соединяющая комплексы дыхательных и физических упражнений, пробуждающая в теле и душе радость и энтузиазм, уверенность и творчество в уме. Шри Шри Йога подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Что отличает Шри Шри Йогу - это доступность для любого участника, который сторонился бы обычных упражнений из-за своей физической формы. Это направление создал ныне живущий и практикующий мастер Шри Шри Рави Шанкар, обладатель титула Йога Широмани - «Величайшая драгоценность йоги», являющегося в Индии очень высокой наградой. Комбинация поз, одни из которых приятные, другие глубокие, а некоторые очень интересные, изучается для обретения гибкого и сильного физического тела, а также для тренировки ума и духа. Йога  возвращает ум в настоящий момент, улучшает ясность и бдительность. Ум становится умиротворенным, и в таком спокойном состоянии ума, улучшаются процесс принятия решений, концентрация и интуитивные способности. «Шри Шри Йога улучшает физическое, эмоциональное и духовное состояние. Она приводит к обостренному интеллектуальному восприятию, улучшению памяти, увеличению ясности и сфокусированности.  Йога не просто устраняет физические недомогания, но также наделяет духовным подъемом и спокойствием, которые останутся с практикующим на всю жизнь» - Йогачарья Камлешь, учитель Шри Шри Йоги (Индия).

Йога  для начинающих

Йога универсальна. Возраст занимающихся колеблется от 3-х до 70-80 лет. Йога не требует специальной  физической подготовки, гибкости. Занятия в нашей Студии Йоги «Om Shanti» проходят в комфортной для каждого обстановке.

Йога  для будущих мам и восстановление после родов

Ни для кого, ни секрет, что правильные занятия Йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим – маме и ее малышу. Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, уменьшить проявление токсикоза, контролировать свой вес и, конечно же, родить здорового ребенка.

С учетом особенности течения беременности специалисты нашей Клиники разработают  индивидуальная программа занятий Йогой. Вам дадут рекомендации по питанию и образу жизни в дородовой период. Занятия можно начинать при  любом сроке беременности и заканчивать перед самыми родами.

В первые 2-3 недели посла родов Вы можете выполнять только легкие упражнения по самочувствию из комплекса для беременных. Спустя 3 месяца можно свободно выполнять общеукрепляющий комплекс.

Терапевтическая йога

Если Вы имеете ограничения по здоровью, то йога идеально Вам подходит. Благодаря занятиям улучшается питание и тонус мускулатуры, суставов, костей, внутренних тканей и органов, усиливаются функции эндокринных желез, нормализуется давление, улучшается кровообращение, появляется чувство равновесия и устойчивости из- за активной работы вестибулярного аппарата, улучшается обмен веществ, уходят страхи, раздражение и т. д.